REGULATION DES VEGETATIVEN NERVENSYSTEMS
..dazu braucht es kein Eisbaden im 4 Grad kalten Attersee – auch eine Möglichkeit – ist aber dann doch nicht was für alle…
Was jedoch JEDEM zugutekommt, ist ein Ausgleich der beiden Hauptanteile des vegetativen Nervensystems. Der Sympatikus ist dabei für die Aktivität, das Sichern der Funktionen um zu überleben zuständig – alle Aktivierungen, die es für den „Fluchtmodus“ braucht…der Parasympatikus für die Ruhe, die Verdauung und für alles, was Spaß macht. Ist einer der beiden in der Starre und der andere in der Überaktivität sind verschiedenste Funktionen eingeschränkt.
Ein Beispiel…du möchtest die Straßenbahn noch erwischen, weil Du auf die nächste noch 10 min warten musst… Also beginnst Du zu rennen…Dein Körper wird vom Sympatikus so aktiviert, dass es machbar ist und Du im letzten Moment noch die Bahn erwischst…ist Dein Sympatikus ausgeglichen, werden die Funktionen, die es benötigt, um von jetzt auf gleich loszusprinten, aktiviert – OHNE STRESSHORMONE – auszuschütten.
Ist jedoch ein vegetatives Nervensystem nicht ausgeglichen, kann man die Straßenbahn auch erwischen, es werden jedoch bei jeder zusätzlichen Anstrengung Stresshormone ausgeschüttet…obwohl es Dir nicht belastend erscheint, schnell die Treppe hochzulaufen…und das übermäßige Cortisol und Adrenalin speichert sich in Form von Spannung in den Faszien, den hormonproduzierenden Organen (Nebennieren, Schilddrüse, Ovarien und Prostata) ab….die Folgen von zu viel Stress sind weitläufig bekannt…
Was hat das alles mit der Craniosacralen Körperarbeit zu tun? Meine Herangehensweise bei der Arbeit mit Klienten ist die, wirklich darauf zu achten und die Arbeit mit Sympatikus und Vagusnerv bei jeder Behandlung mit einfliessen zu lassen.
Mit einfachen, sanften Griffen am Kreuz- und Steißbein , sowie am Hals, dem rechten oberen Thorax, im Gesicht aber auch über gezielte begleitete Übungen mit den Augen, helfen Spannungen loszulassen und wieder in die Balance zu kommen.
Warum ich das alles schreibe? Weil es sich so gut anfühlt, wenn der Ausgleich da ist, es leicht sein darf…und weil es so einfach geht…
Alles Liebe Gabi
